Personen bakom kompassen
Om mig
ADHDkompassen är skapad med övertygelsen att kunskap frigör — och att rätt förståelse kan förändra hur en person ser på sig själv och sin potential.
ADHDkompassen är skapad med övertygelsen att kunskap frigör — och att rätt förståelse kan förändra hur en person ser på sig själv och sin potential.
Kompetens & bakgrund
Socialpedagog · Över tio års erfarenhet av NPF i praktiken
Socialpedagogisk utbildning med fördjupning i MI, KBT och återfallsprevention. Kandidatexamen i medie- och kommunikationsvetenskap. Tio+ år i HVB, skola, resurscentrum och elevhälsa — i dagligt samarbete med BUP, psykologer och specialpedagoger.
⚠️ Socialpedagogiskt perspektiv — inte klinisk tjänst. Innehållet ersätter inte medicinsk bedömning, diagnos eller behandling.
"Jag tror att varje människa bär på en kompass — men ibland behöver man lära sig att läsa den."
"I believe every person carries a compass inside — but sometimes you need to learn how to read it."
ADHDkompassen är skapad med övertygelsen att rätt kunskap förändrar liv — och att förståelse för hur din hjärna fungerar är det första steget mot ett mer hanterbart vardagsliv.
Bakom sidan finns över tio års erfarenhet av att arbeta med barn och unga i skola, behandling och elevstöd — med ADHD som den röda tråden genom hela yrkeslivet.
Jag har alltid intresserat mig för frågan om varför vi människor gör som vi gör — och vad det är som gör det så svårt att förändra, planera och hålla fokus för vissa av oss. ADHD är inte en brist. Det är ett sätt att vara i världen som kräver rätt kunskap, rätt verktyg och framför allt — en förstående blick på sig själv.
Jag skriver inte som forskare — utan som praktiker. Någon som dagligen omsatt forskning och beprövad erfarenhet i konkret handling, och sett vad som faktiskt gör skillnad.
Jag har framför allt arbetat med ADHD i alla dess uttryck — men också ADD, Tourettes och andra NPF-tillstånd i det dagliga arbetet. I enskilda samtal, i elevhälsoteam och i samverkan med vårdnadshavare och personal.
Under åren har jag arbetat inom HVB, skola, resurscentrum och elevhälsa — i nära samarbete med psykologer, psykiatrer och specialpedagoger, samt externa aktörer som BUP, socialtjänst och andra kommunala instanser. Det har gett mig en bred och nyanserad bild av hur ADHD och närliggande NPF-tillstånd tar sig uttryck i olika miljöer — och vad som krävs för att stödet faktiskt ska nå fram.
Det ger mig både den pedagogiska grunden och förmågan att kommunicera om komplexa frågor på ett tillgängligt och träffsäkert sätt — vilket är kärnan i vad ADHDkompassen försöker vara.
Mycket av det som skrivs om ADHD är antingen för kliniskt och svårläst, eller för ytligt för att verkligen hjälpa. Jag ville skapa något mitt emellan — tillgängligt, välgrundat och respektfullt mot den som läser.
Metaforen med kompassen är central. En kompass berättar inte vart du ska — den hjälper dig att orientera dig och välja väg utifrån var du befinner dig. Det är precis vad jag hoppas att den här sidan kan göra: ge dig de verktyg du behöver för att navigera ditt eget liv med större klarhet och självförståelse.
Jag kombinerar en professionell pedagogisk blick med en varm empati för individen. Innehållet på ADHDkompassen bygger på välgrundad forskning och beprövad praktisk kunskap — men presenteras alltid med respekt för att varje persons resa ser annorlunda ut. Det finns inga enkla svar, men det finns alltid nästa steg.
ADHDkompassen was created with the conviction that the right knowledge changes lives — and that understanding how your brain works is the first step towards a more manageable everyday life.
Behind the site is over ten years of experience working with children and young people in school, treatment, and student support — with ADHD as the common thread throughout.
I have always been interested in the question of why we humans do what we do — and what makes it so difficult for some of us to change, plan, and maintain focus. ADHD is not a deficit. It is a way of being in the world that requires the right knowledge, the right tools, and above all — a compassionate view of oneself.
I write not as a researcher — but as a practitioner. Someone who has daily translated research and proven experience into concrete action, and seen what actually makes a difference.
My work has primarily focused on ADHD in all its expressions — but also ADD, Tourette's, and other neurodevelopmental conditions in everyday practice. Through individual sessions, student health teams, and collaboration with parents and staff.
Over the years I have worked in residential care (HVB), schools, resource centres, and student health services — in close collaboration with psychologists, psychiatrists, and special educators, as well as external actors such as child and adolescent psychiatry (BUP), social services, and other municipal bodies. This has given me a broad and nuanced understanding of how ADHD and related conditions manifest in different environments — and what is required for support to truly reach those who need it.
This gives me both the pedagogical foundation and the ability to communicate about complex topics in an accessible and precise way — which is at the heart of what ADHDkompassen aims to be.
Much of what is written about ADHD is either too clinical and difficult to read, or too superficial to genuinely help. I wanted to create something in between — accessible, well-grounded, and respectful of the reader.
The compass metaphor is central. A compass does not tell you where to go — it helps you orient yourself and choose a path based on where you are. That is exactly what I hope this site can do: give you the tools you need to navigate your own life with greater clarity and self-understanding.
I combine a professional pedagogical perspective with warm empathy for the individual. The content on ADHDkompassen is built on solid research and proven practical knowledge — but always presented with respect for the fact that each person's journey looks different. There are no simple answers, but there is always a next step.
Jag tror på kunskap som frigörande kraft. Att förstå varför din hjärna gör som den gör — varför det är svårt att komma igång, varför tid upplevs annorlunda, varför starka känslor kan ta över — det förändrar inte bara hur du agerar. Det förändrar hur du ser på dig själv.
I believe in knowledge as a liberating force. Understanding why your brain does what it does — why it's hard to get started, why time is experienced differently, why strong emotions can take over — doesn't just change how you act. It changes how you see yourself.
ADHD är komplext. Jag respekterar den komplexiteten och förenklar utan att förminska.
Inget på den här sidan utgår från att du borde vara annorlunda. Du är tillräcklig — med rätt stöd.
Varje avsnitt, varje verktyg är en investering i din förmåga att gå framåt — i din takt.
Allt innehåll är förankrat i forskning — men alltid presenterat på ett mänskligt och tillgängligt sätt.
ADHDkompassen är ett utbildningsresurscenter — inte en klinisk tjänst och inte terapi. Innehållet syftar till att ge dig kunskap och verktyg att använda i ditt vardagsliv. Om du misstänker att du har ADHD, vill ha en utredning eller behöver kliniskt stöd rekommenderas du att kontakta din primärvård eller en legitimerad psykolog.
Professionella resurser i Sverige
Information & utbildning — Innehållet är avsett för utbildningsändamål och ersätter inte professionell medicinsk bedömning, diagnos eller behandling.